有氧不等於一定會掉肌肉！掌控好「飲食、重訓、有氧的平衡」，反而能幫你更有效地減脂、提升身體組成。 #健身教學 #有氧 #健身

33萬
2025-07-08
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健人蓋伊
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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