90岁头脑依然灵活，学会这道护血管美食，大脑一辈子不会萎缩【养生大中医】#痴呆

三高指數：其實可預防、可斷尾，但9成人都做不到！

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苹果和它一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠好｜苹果素有智慧果和记忆果的美称，有非常高的营养价值。在生活中，大家都习惯直接拿来生吃。今天老安给大家推荐一种不一样的吃法—苹果红枣水（中医养生）【老安谈健康】

肝最喜歡的3個動作，碰一碰就有效！抓住春天，把肝養好，臉乾淨了！【健康管理師李晓】