研究發現：握力訓練竟然能夠降血壓，效果還跟吃藥差不多！？

【長者健康說】#國學#養生#健康#退休#老年#康養人生道

腿不粗、外八，睪固酮低下！？養精飲食、運動重點這樣做｜迷思破解

人要七补，赶紧收藏转发#中國醫 #百科密码 #科普 #养生

明日小寒，不懂规矩要吃亏！全家一定要这样吃！小寒是春节前最冷的日子！吃三白、三雪、三肉，记好6件事，不然伤心伤脾又伤肺！（值得收藏）（中医养生）｜【老安谈健康】