每天吃1个胜吃10个苹果，大家都爱吃。营养丰富，维A含量相当胡萝卜，钾含量相当于香蕉，花青素含量相当草莓，维C含量相当苹果。抗衰老、美容、减肥、防中风、降血脂、降血压（中医养生） 【老安谈健康】

#健腦 #超級食物 #補腦 #記憶力 #活化大腦 #失智 ８種超級食物補腦、健腦【健康1+1】

【全民健康自主管理怎麼做？只要把握４大原則！】｜康健雜誌

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糖尿病越控越糟？醫生：不是你懶，是這「無糖陷阱」坑了你！趕緊扔掉這3樣，血糖才能穩如泰山，再不清醒就危險了【長者健康說】#國學#養生#健康#退休#老年#康養人生道