3分鐘學會鷹嘴豆炊飯！超高的植物蛋白！一鍋煮到好營養滿滿！

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2025-12-13
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瑄瑄大雜燴HsuanTV
💙臉書社團❤️阿嬤使用的鍋具：https://linktr.ee/hsuantv 需要的材料👇 鷹嘴豆、三層絞肉、乾香菇、金勾蝦、小干貝、紅蘿蔔 蔥白、胡椒粉、紅蔥酥、鹽、味素、醬油 4杯米、兩杯水、芹菜、芹菜葉、香菜 #鷹嘴豆炊飯 #鷹嘴豆料理 #炊飯 #高蛋白 #電鍋料理 #瑄瑄大雜燴 ​​#瑄瑄阿嬤​ #宣宣 ​#宣宣阿嬤 ​#暖暖 #家常菜 #料理 #煮飯 #手路菜 #阿嬤 #阿嬤料理 #便當菜 #家族 #旅遊 #晚餐 #午餐 #做菜 合作邀約聯繫: yuhsuan2130youtu@gmail.com 贊助瑄瑄大雜燴: https://p.ecpay.com.tw/EA558E6
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