养生误区（二）多吃五谷杂粮和维生素好？辟谷养生和“日行两万步”是健康的生活方式吗？｜很多朋友，盲目听信养生言论，没有保健，反而伤害身体（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 最近，老安发现身边的很多朋友，盲目听信一些养生言论，不仅没有什么保健功效，反而还会伤害我们的身体。今天呢，老安总结了4个共性的问题，希望您不要踩雷： 误区一：天天五谷杂粮 误区二：乱补维生素 误区三：盲目辟谷养生 误区四：日行两万步 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1