夏天要多吃包菜，教你新吃法，不炒不炖不凉拌，出锅比吃肉还香！

李哲松：【菠菜】炒牛肉！經典簡單炒！菠菜「這樣川燙」可去澀味、保持翠綠！潮汕辣椒醬醃牛肉，香氣更入味！豆豉醬乾炒出香氣，營養搭配又美味：潮汕菠菜牛肉 【健康好生活】

ポークライス　Pork chop rice

水煮荷包蛋这两种做法真厉害，不散花无白沫，又圆又嫩，简单实用

羊肉爐吃到飽❤️ #羊肉爐 #羊肉 #吃到飽 #羊肉爐吃到飽 #瑄瑄阿嬤 #日常 #冬至