不自覺翹腳會不會骨盆歪？ 想盤腿、跪坐卻總是腳麻、坐不久， 甚至姿勢卡卡的會有疼痛感？ 這集帶你破解NG坐姿以及簡單小方法讓你可以坐得舒服！ 重點整理 📍透過翹腳找出結構失衡點 📍NG坐姿超傷腰 📍影響盤腿、跪姿卡卡的原因 📍調整坐姿的方法 0:45 翹腳找出結構失衡點 2:27 NG坐姿超傷腰 3:29 為什麼無法盤腿 4:42 腰椎影響盤腿 5:42 無法盤腿的改善方式 6:09 腸道的影響 6:39 跪坐麻的原因 7:53 改善跪坐不適的方法 9:15 江湖一點訣 ___________________________________________________ 留言和阿銘師分享你的心得與體驗，也歡迎轉發給親朋好友！ 任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ●門診預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●官網精華都在這：https://bit.ly/zhenhuan-A ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽：marketing@zhenhuan.org #坐姿 #盤腿 #跪姿 #翹腳 #健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像