人生巅峰需保健｜养生为热议话题：为何有人鹤发童颜，长寿健康？什么年龄做什么事！在需要的年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，持之以恒的坚持！了解如何保健还有一款药茶（中医养生）【老安谈健康】

秋分养生，把这些吃好喝好！秋分开始，白昼渐短、夜晚渐长。万物阳气渐衰阴气渐长，是平衡阴阳、滋补调养的好时机。吃好这些！拌银耳、南瓜饼、清炒百合山药。喝好这些！蜂蜜水、红枣粥、莲藕萝卜排骨汤【老安谈健康

健康第一奢侈品—睡觉！药补不如食补，食补不如睡补。如果当今社会，睡眠是第一奢侈品，相信很多朋友赞同。老安分享3种睡姿，可以充分提高睡眠中氧的摄入量，调节呼吸机能，一起来试试（中医养生）【老安谈健康】

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學蔡依林早睡真的能變美、變瘦、氣色好！醫師教你「晚睡自救」！【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2025.9.11）｜健康1+1 ·直播