我們常常聽到「增肌減脂」，當體脂過高， 可能帶來心血管疾病、糖尿病，甚至增加慢性發炎的風險； 而體脂過低，則可能導致荷爾蒙失衡、免疫力下降，對健康同樣不利。 雞肉因為「脂肪含量相對低、蛋白質卻很豐富」， 被許多人視為「增肌減脂」的好幫手。 但雞肉怎麼吃，才能真正幫助我們控制脂肪、又能補充足夠營養？ 今天，我們就要從「增肌減脂的影響」談起， 看看雞肉在健康飲食中的重要角色。 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁 醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄 醫生好朋友 復健科醫師 #王思恒 醫生好朋友 新陳代謝科醫師 #謝孟璇 料理好朋友 料理達人 #譚敦慈 料理好朋友 主廚 #溫國智 #增肌減脂#雞肉#雞胸肉 #紅肉 #白肉 #膽固醇#高血壓 #完全蛋白 #氨基酸#白胺酸#高蛋白#低脂肪 #鹽昆布燒雞肉 #鹽昆布#娃娃菜 #蛤仔#肌少症#全雞 #雞湯#精華#雞肉 #雞油#雞皮#麻油 #增肌#高蛋白食物#肌少症 #蛋白質#碳水化合物#脂肪 #干貝白菜燉雞湯 #土雞肉#大白菜 #米酒#干貝#薑片 #重訓#槓鈴 #低GI#血糖劇烈波動#瘦瘦針 #重量訓練#運動 #保護肌肉#代謝變慢 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!