吃對澱粉也能瘦！抗性澱粉減脂新關鍵 @Cofit211 ｜康健雜誌

慎食｜损害血管是食盐和味精，味精会缺锌，影响骨骼智力｜味精无毒：粮食作物，经微生物发酵，提取精制而成。补脑保肝。慎食者：哺乳期妇女、婴幼儿、老人、高血压、肾病、水肿。（中医养生）【老安谈健康】

美國長壽研究名醫彼得・阿提亞：《超越百歲》揭示的「四大長壽支柱」，讓你真正健康活到百歲！【生活哲理talks】#晚年#哲理 #中老年生活#為人處世#生活經驗#情感故事#老人#幸福人生#talks

忧郁症与焦虑症 - 2025.08.5 FB Live

散步半小時錯了？醫生提醒：70歲後，散步記住這6個細節。【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理