#莒光園地 #心輔小叮嚀 主要探討職場新人在面對陌生的工作環境與壓力時，如何進行心理調適並提升「心理韌性」。影片透過一名新進人員在工作中屢屢受挫、感到挫敗與自我懷疑的過程，具體呈現了職場新手常見的「撞牆期」困境。片中強調，這道心裡的「牆」往往源自於對事情的無法掌握或過度預想最壞結果，透過學長姐的經驗分享與心理師的引導，提醒大家適應需要時間，且主動詢問與做筆記是跨越障礙的有效方法。 吳哲煜心理師在影片後半段進一步分析了三種容易導致負面情緒的思考盲點：非黑即白的思考、預想最糟結果以及全盤否定自己。他指出，壓力並不全然是壞事，適度的壓力能激發潛能，但若出現失眠、情緒反覆等壓力超載的徵兆時，應勇於尋求國軍心輔資源的專業協助 。影片最終傳遞核心訊息：主動求助並非弱者，而是負責任的表現，只要願意調整心態，每個人都能找到穿越心靈圍牆的方法，順利度過職場適應期。