手癢好難不抓！「這樣做」避免搔癢！癢多久很重要？這樣判斷急性或慢性

小拇指的大作用｜失眠还是肾虚，按摩小拇指就解决。因为除小拇指外的每根手指都单属一条阴经或阳经，只有小拇指内走心经，外走小肠经，阴阳兼备，心肾的问题都归它管。详情请看今天的内容（中医养生）【老安谈健康】

研究證實：等長收縮運動有助於改善血壓

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血管堵不堵，看腳就知道！腳上出現這3個異常，說明血栓已形成！馬上做這個動作，能救命！【長者健康說】#國學#養生#健康#退休#老年#康養人生道