根據美國睡眠醫學會(AASM)及相關文獻，全球失眠盛行率約為10–30%，部分地區甚至高達50–60%。也就是說，失眠已是僅次於感冒的全球第二常見健康問題。財團法人精神健康基金會更指出，2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6000萬顆，使用量居亞洲之冠！對抗失眠問題，難道只能靠長期用藥嗎？ 今天邀請到王柏勝博士來告訴你：我們可能都不知道，還有一種「壓力山大」 所導致的失眠，這是怎麼一回事呢？又有什麼藥物使用以外的方法，能改善睡眠、更促進優質睡眠呢？ 01:13 壓力型失眠能靠安眠藥改善嗎？ 01:47 使用安眠藥可能還會遇到什麼問題？ 02:17 壓力型失眠會如何影響身體？ 03:15 如何從根本改善壓力型失眠？ 06:23 麥角硫因一定要睡前吃嗎？ 06:39 草本麥角硫因每日建議攝取量？ 07:14 麥角硫因是否能取代安眠藥？ 07:36 壓力型失眠就像大腦在著火？ 08:07 擁有一夜好眠的四大關鍵 本影片與樂蕈生技合作推薦 康健雜誌影音製作 / / 撰稿、監製：張雨亭 攝影、剪輯：康健影音團隊 #請問康健 #壓力型失眠 #麥角硫因 #抗氧化 #抗發炎 #長壽維生素 #王柏勝 #樂蕈生技 #健康守護 #合作推薦 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」