糖尿病不只是靠藥物！今集邀請內分泌及糖尿科專科丁昭慧醫生講解糖尿病。從戒口宜忌、升糖指數、飲食法選擇，到代糖真相。醫生提醒你可能忽略的生活管理，才是長期穩定血糖、提升健康的關鍵。一齊聽吓丁醫生分享。 00:00 拆解最常見的謬誤 01:20 戒口到底要多嚴？ 03:00 升糖指數怎麼看？ 04:50 甚麼飲食法適合你？ 07:50 原型食物與加工食物 08:30 甜品與代糖能不能吃？ 12:00 你可能忽略了的生活管理？ 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #糖尿病 #藥 #謬誤 #戒口 #胰島素 #升糖指數 #GI #原型食物 #代糖 #生活 #管理 #飲食 #運動 #睡眠 #丁昭慧醫生 #內分泌 #糖尿科 #鄭丹瑞 #健康旦