減重期間的甜點策略：甜點可以吃，但要有取捨！

每天一杯它，斑點消失、大肚腩不見！你一定不知道！

新版飲食指南大翻盤? 牛排奶油對身體好!?

秋后做3事=慢性自杀！记住4个一，整个秋冬不生病｜中秋后最忌3件事，伤脾又伤肺！盲目贴秋膘、晚睡晚起、贪吃冷饮。4个一，不生病。一杯救命水、一个滋润果、一碗止咳粥、一次泡脚（中医养生）【老安谈健康】

你以為是疲憊？錯了！「心裡失能」正在毀掉你！#心裡失能 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning