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2026-04-01

57健康同學會

傷腎食物前三名竟是台灣之光及日本之光洪永祥 #健康晚點名 #腎臟病 #腎衰竭 #逆轉腎 #吃太甜 #油鹽糖 #手搖飲 #腎功能 #洗腎 #三高 #限蛋白 #限磷 #限鉀 #代謝症候群 #傷腎食物 #含糖飲料 #膳食纖維 #57健康同學會 ############

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立冬后的防寒要点！防鼻寒｜冷水搓鼻。防颈寒｜立领衣服。防肺寒｜辛温食材，加糯米煮汤。盖被微热出汗。防腰寒｜搓腰。防脚寒｜溫水足浴。按摩脚。不宜饭后立即进行，糖尿病用溫水（中医养生）｜【老安谈健康】

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酗酒單親媽媽渴望再出發 ! 如何解決抑鬱情緒與病患？ #蔡頌怡醫生精神科專科 - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

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忘東忘西，真的是年紀或記性差嗎？😳最新研究指出腦霧竟是XXX造成❗教你利用垂直律動搭配「叩齒」，幫助大腦進行「大掃除」！

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