Zone 2 訓練：健康長壽指南(張咻咻影片與文章、癒健物理治療所的影片，經由NotebookLM 自動產生)

伊雁声讲故事《猫头鹰探长》301-9“这事跟鬼神有关！鬼神！你闪一边去！”

伊雁声讲故事《动物快跑之超级大脾气》4/11“嘘，别作声。”

俞志明：做一辈子的赤潮“消防员”

伊雁声讲故事《猫头鹰探长》302-4“奶奶讲的故事，让童年的小沙经常做噩梦！”