大雪补得当，一年不受寒！冬天真正进补到大雪节气后，补得早容易上火，一鸽胜九鸡，鸽子肉为肉中精品，医学认为鸽子肉壮体补肾，健脑补神，提高记忆，降血压，调血糖，养颜美容，延年益寿（中医养生）【老安谈健康】

血液垃圾｜清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。以下都是血液垃圾的天敌，要常吃！青椒，绿茶，猕猴桃，海带，大蒜，黑木耳（中医养生）【老安谈健康】

老人最怕摔倒，飯後要「踮踮腳」！腳尖獨立練平衡，從此做個不倒翁【健康管理師李晓】

你還在起床就喝水嗎？這3大錯誤習慣，害你折壽20年

腳痛找不到原因？我猜你沒想過這個｜#啾c物理治療師 #運動治療