專家示警：年輕世代追求「完美睡眠」引發失眠　睡眠焦慮潮蔓延【TODAY 看世界】

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2025-10-01
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TODAY看世界
最近網上掀起一波「蔡依林睡眠挑戰」，就是想效仿Jolin晚上9點半睡覺，早上起來變美變年輕！近年來，美國年輕族群對睡眠同樣執著，很多人還用各種穿戴式裝置監測睡眠。不過有學者發現，為了追求「完美睡眠」，很多人反而焦慮到失眠，專家還給這種症頭取了名字，叫做「完美睡眠焦慮症」（orthosomnia）。 九月月考快來測：https://u.lin.ee/vNTKqam/jwgz 🌏 歡迎訂閱節目頻道：https://u.lin.ee/VuUmpmm/nngo 🌏 鎖定 LINE TODAY 看片分類：https://u.lin.ee/N24pYfra/fb 🌏 鎖定 LINE TODAY 國際分類 天天帶你秒懂世界大小事： https://u.lin.ee/eeZlksP/nngo
最近網上掀起一波「蔡依林睡眠挑戰」，就是想效仿Jolin晚上9點半睡覺，早上起來變美變年輕！近年來，美國年輕族群對睡眠同樣執著，很多人還用各種穿戴式裝置監測睡眠。不過有學者發現，為了追求「完美睡眠」，很多人反而焦慮到失眠，專家還給這種症頭取了名字，叫做「完美睡眠焦慮症」（orthosomnia）。 九月月考快來測：https://u.lin.ee/vNTKqam/jwgz 🌏 歡迎訂閱節目頻道：https://u.lin.ee/VuUmpmm/nngo 🌏 鎖定 LINE TODAY 看片分類：https://u.lin.ee/N24pYfra/fb 🌏 鎖定 LINE TODAY 國際分類 天天帶你秒懂世界大小事： https://u.lin.ee/eeZlksP/nngo
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