首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
24285
DIY
1596
衣著
420
妝扮
773
車
3104
房屋
1445
社會
4160
政論
103
美食
4127
烹飪
6950
新聞
196
環保
336
點心
1075
休閒娛樂
全部
69507
ASMR
151
小說
2887
戶外
1080
日常
3724
卡通
971
民俗
1362
休閒
968
收藏
620
明星
3823
玩具
993
美女
785
音樂
6233
旅遊
973
神秘
1426
配音
422
偶戲
610
動漫
5497
開箱
523
新奇
729
運動
1843
遊戲
8030
電視劇
8488
電影
4394
漫畫
672
綜藝
4523
劇場
852
廣播
400
趣味
3401
寵物
1341
魔術
1786
教學知識
全部
38803
3C
1320
人物
389
人際
109
心靈
1696
文化
1065
文學
568
生物
140
地理
768
宇宙
308
兒童
868
兩性
1159
命理
998
宗教
3098
法律
390
知識
1844
科學
1459
軍武
961
財經
4971
健康
3406
動物
1539
教育
2078
軟體
946
植物
253
園藝
2396
演講
294
綜合
1407
歷史
1715
職場
385
雜談
846
藝術
964
攝影
463
我要推薦
回上一頁
狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半!改變人生又不傷膝的7個慢跑要訣︱張淑鳳 神經內科醫師【早安健康 × 健康大頭條】
1.72萬
2025-12-04
251
早安健康
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/z...
說明
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/zrmG1u3_FL0 【相關文章】 慢跑後這種痛不對勁!50+跑者6招伸展收操,肌肉不緊蹦還恢復更快 https://edh.tw/articles/1iEIUkG 研究:慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞!節拍超慢跑更有效的原因是它 https://edh.tw/articles/fvMYVC2 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 【逆轉三高護心術❤️🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #慢跑 #醫師嬤 #運動 #瘦身 #伸展
15:12
日本研究發現:血管變硬的根本原因在早餐?醫生警告:這5種早餐千萬別再吃了!—中風、心梗、猝死全在等你!【生活哲理talks】#晚年#哲理#中老年生活#為人處世#生活經驗#情感故事#老人#幸福人生
02:18
不想腸子、腦子長寄生蟲,這幾種食物盡量少吃! #醫學科普 #抖出健康知識寶藏 #新年囤點專業貨
33:18
震撼揭露!亞洲最窮10國殘酷真相:第一名的日常,宛如人間煉獄
11:11
康是美2025必買好物!超級好用,這7款你一定要知道?!【77老大】
00:45
身首分離竟然還救得回來!?
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei