香港壽命全球第一，原因就是它！150萬人香港研究：這種藥物吃10年，整體癌症風險降低43%！【中老年講堂】

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不想一輩子都在吃藥！每餐2蔬菜＋好油好魚、每天1個手部運動，高血壓患病率直接剩1成！抗炎護心防失智，從飲食和運動逆轉吃藥命運｜胡乃文開講Dr.HU_337

遇持刀攻擊如何自保？身上「這些東西」可以救你一命！希望這集你永遠用不到｜以色列防身術 Allen教練【早安練健康】

真正能長壽的人，不是天生命好，而是55歲以後把這4件事做對了【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理